想要让手指变得又细又长，首先两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给纸部肌肉，以必要的刺激，可以做四次，刺激手掌的正中点，可以用一拇指从另外手，中，中指根，自手腕横纹正中，一条线，刺激其正中点。

　　敏捷,有规律的揉指关节,双手交替,还可以能用冷热水交替的吸收,以加快新陈代谢,从而让手指变细变长