1、黑色的USB接口接充电头，插入电源插座，电视打开，切换到AV状态。

　　2、确保跳舞毯电源已经通电并开关已经打开，此时毯面上的灯会“亮”起接好音频、视频线；（黄色线为视频线，红色和白色为音频线）。

　　3、将电视调至AV模式。

　　4、现在新款液晶电视有很多AV口，接到哪个AV口就调到哪个AV频道上。不能直接接到机顶盒。 跳舞毯是一项不错的有氧运动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练习。跳舞毯的玩法十分简单。游戏开始时，听着音乐，看屏幕画面的下方，会不断出现上、下、左、右的箭头，只要箭头移到与顶部箭头框重合的位置，玩家用脚踩对应踏板即可。 例如箭头向左，则踩左方踏板，如此类推地跟着跳，如果踩到踏板和箭头提示的不一样，屏幕就会出现MISS字样。如果你正确地输入了指令，便能够得到"perfect"的字样。