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　　预产期年龄超过35周岁，就属于高龄产妇。所以如果你现在的实际年龄是34岁3个月以上，那么这时候怀孕就属于高龄孕妇。

　　其实我并不反对大家高龄备孕，但是高龄孕妇的确有很多意想不到的麻烦。产检要更勤一些，费用也多，分娩的意外风险高，产后恢复期也更长。

　　一、孕前检查要做，不要偷懒。

　　包括：身高、体重、血压、血常规，尿常规，体质指数，家族遗传病史、有无抽烟酗酒史，确无流产或早产病史，以及有叶酸代谢功能，肝功能、肾功能，生殖道检查、内分泌检查，还有优生四项检查等等这些项目。另外，男性方面还要查精液，肥胖史，抽烟和酗酒史，有无家族遗传方面的病史等。

　　二、调整饮食和作息，合理控制体重。

　　1、饮食上：尽量多素少荤，适量增加海鲜河鲜补铁补锌，动物肝脏包括猪肝猪肾可以适量吃，一周不超100克都可以，主要补铁、补叶酸，补维生素A。鱼类每周一斤，海带紫菜也可以每天吃一点，主要补碘、补钙，补充优质蛋白。

　　2、运动上：每天早睡早起，跳绳，长跑，游泳，这些运动都可以。如果体质指数BMI超过30kg/㎡就要加大运动量，运动心率建议在130以上，每天不少于一个小时。备孕期3～6个月尽量将BMI控制在25以内。（BMI=体重除以身高的平方）

　　3、心态上：不焦虑，不紧张，不熬夜，轻松备孕。不要把工作上的压力影响到备孕计划上来，公私要分开。往往过重的心理负担就会影响内分泌。平时多与爱人交流，每天开开心心地更有利于怀上宝宝。

　　4、同房频率上：每天不超过2次，次数越多精子的数量就会减少。一般建议一天一次或者两天一次，怀孕的机率反而上升。但是也不建议间隔时间过长，7天同房一次，精子的活性反而降低，同样不利于受孕。

　　5、备孕期间穿宽松舒适的衣服，尽量不要穿紧身内衣，尤其是男性。高温环境比如蒸桑拿这些都尽量避免，辐射环境，装修污染，这些也要远离。

　　6、平时不吃动物肝脏的人，要特别强调补充叶酸，每天400微克。建议男女同补，一直补到成功受孕为止。怀孕后男性不用刻意补充，女性至少补到怀孕的头3个月（孕12周）。

　　7、高龄备孕，成功受孕的几率比适龄女性低。一方面要健康饮食坚持每天运动，，不要或少吃垃圾食品。另一方面请保持良好心态，不要总指望马上就能怀上。身体好，心态好，孩子就一定会来的。祝你好孕！

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　　高龄二胎备孕应该从心理上和生理一起准备。

　　首先，在思想上，二胎绝对不是你一个人或者一家人的事情，这关系到两大家人接下去这几年的生活质量问题，所以开家庭会议那是必要的。老公不想生或者长辈不同意，那还真的要三思而后行。因为二胎以后妈妈忙着照顾老二，还要兼顾老大，应接不暇，那么爸爸和家里长辈的任务就重了。

　　思想上全家意见统一后，接下去我就以专业的角度谈谈备孕前需要注意的几个事项

　　1. 关于爸爸

　　不管是70后或者80后的爸爸们，基本上在职场上都已经可以一展身手，但出于对小宝宝的健康来讲，建议戒烟戒酒最好三个月以上，这样能保证精子的质量与活力，更容易受孕。最好还能保持健康的生活状态，早睡早起、适当运动，这样也能对日后二宝出生频繁的起夜保存实力。当然必要的体检是必须的，体检并不复杂，去正规公立医院体检中心，定个价格最低的体检套餐即可，或者就近卫生院行常规血、尿常规及肝肾功能检查即可。

　　2. 关于妈妈

　　妈妈的子宫是宝宝孕育的摇篮，妈妈的身体是宝宝十月怀胎的坚强后盾，所以妈妈们需要做的尤为关键。这里罗列几项必须在孕前检查的事项仅供参考。

　　抽血

　　常规孕前需查血常规、凝血功能、血五大生化、 优生优育系列。

　　但对于高龄或者既往有流产病史的，建议再行甲状腺功能及生殖激素系列检查，有条件者可行AMH检查。

　　验尿:

　　尿常规检查，明确是否孕前有尿蛋白或感染等。

　　白带化验

　　一般情况下行白带常规化验即可，若平时有外阴瘙痒或白带异味或不明原因流产病史，建议加行白带支原体，衣原体及一般细菌的培养，当然必须是到公立医院的专业妇科医生行化验检查，不包括一些私立门诊部的专科医生，特地提出来是因为很多患者为此已经付出了沉痛的代价。

　　TCT和HPV检查

　　这两项检查是针对宫颈防癌的筛查，对于一些妈妈们可能还比较陌生，但如果你去正规医院妇科就诊，医生一般都会建议你做，自费不能报销，总费用320块左右，但一定是必要和必须的，可能帮助你筛查宫颈是否有疾病，以免孕期发现宫颈出血，无法明确原因。

　　并且这两项检查不仅备孕妈妈们需要筛查，对于健康的已婚或未婚有性生活的妇女都是普查项目，广大妇女均需多多关注自己的宫颈。

　　B超

　　孕前需行阴道B超检查，除外子宫及双侧附件疾病。在门诊经常会遇到很多妈妈怀孕了然后发现子宫肌瘤或者卵巢囊肿前来就诊的，因为孕前没有行B超检查，所以医生无从对照参考，就不能更好的给出合理的方案和建议。当然有些妈妈们第一胎是剖宫产，那就更需要进行B超检查了，需要进一步了解子宫下段疤痕厚度及愈合情况。因为觉得麻烦，想省略这步，个人觉得并不妥当。若是疤痕子宫，也就是第一胎剖宫产或者曾经做过子宫肌壁间肌瘤剥除手术的，第二次怀孕时间间隔最好是1.5到2年之后，过早怀孕容易导致子宫破裂，后果很严重。另外，若是第二次怀孕刚好孕囊落在疤痕上，就是所谓的“疤痕妊娠”，处理起来也是很麻烦的，需要及时行B超检查早发现，早处理，以免导致严重的腹腔或阴道大出血。

　　其他注意事项

　　1. 跟爸爸们一样，需要戒烟戒酒，规律生活，适当运动，还有一项就是妈妈们需要在孕前三个月就要补充叶酸（一般卫生院都有，还可以免费领取，不需要代购一些国外产品，中国的叶酸跟外国代购的包含叶酸的复合维生素片没有差别）。

　　2. 妈妈们一定要注意自已的月经周期，排卵一般发生在下次月经来潮前14天，而妊娠是发生在月经的后半周期，有些妈妈会在排卵期白带明显增多，透明、无色，黏糊糊的，知道这个不但对预测排卵期有帮助，还可以指导何时同房。

　　清楚自已的月经周期，还可以避免乱吃药物及接触一些放射线辐射、有毒有害化学物质等。备孕妈妈们一定要留个心眼，吃药、拍片甚至染发、烫发、修眉前一定要回忆一下自己的月经是什么时候，尽量避免在月经后半周期做上述事情，不要心存侥幸，以免日后懊恼。

　　3. 另外需要指出的是，随着二胎政策的开放，一些70或80后的妈妈们都已经算高龄产妇，如若自身存在一些内科疾病：高血压、糖尿病、甲状腺功能亢进或减退，以及自身免疫性疾病等，孕前均需至相应内科专家门诊详细评估病情，以明确是否合适再次妊娠和孕期需注意的相关事项。妈妈们若是身体任何部位曾经出现过这痛、那痛的，建议孕前都先去专科医生那里转一转，排查排查，特别是牙齿，建议去口腔科医生那里检查检查，孕期出现牙痛科真是让医生束手无策哦。

　　以上是针对一般备孕妈妈们，若有些妈妈既往有不明原因流产或不明原因宝宝在宫内死亡等病史，建议至我院生殖免疫专科请专家帮你分析分析，再进行一些更详细的检查，以明确原因，有的放矢，更好地指导受孕。

　　感谢邀请。

　　作为38岁头胎孕妈妈，我来说说自己的经验吧。

　　因为曾经历过两次不良孕史，期间我和先生做了特别多的检查，除了常规检查，其他的包括双方的染色体啊，叶酸代谢，优生优育，激素检测，各种抗体检查等等，除了叶酸代谢高度障碍，其他都是很正常的。

　　我们也经历过一段专心备孕的时期，工作为次要，一切都为了怀孕，医院发的免费叶酸每天吃着，因为精神紧张，每天大补特补，结果生理期完全乱了，俩人也胖的特别多。

　　结果发现，越着急越怀不上，每天就是算生理期啊，排卵期啊，像完成功课一样的，精神特别紧张，好容易怀上了，八周时胎停了，当时怀疑是甲减合并各项激素不正常导致的。

　　痛定思痛，我们决定放下压力，顺其自然，开始制定目标，好好工作好好吃饭，努力健身减肥，每天晚上泡脚，暂时把怀孕放在一边。

　　你会发现心情轻松了，身体也有了很大变化，俩人健康的瘦着，我的生理期又恢复了正常，每天饮食清淡，准时，均衡。我们兴致勃勃的计划着后半年凉快了，体重标准了稳定了，就可以备孕了。

　　结果宝宝就悄悄来了，而且各项指标特别好，一路以来各项检查都是一次过，秒过，尤其是NT和四维，都是超快的。简直是个天使宝宝啊。

　　现在，已经孕25周了，每天心情愉悦，感受着宝宝在肚子里咕咚咕咚的，特别幸福。

　　所以我的经验是：

　　备孕期一定要放轻松，根据个人身体情况，做好必要的检查，饮食要均衡，尤其是不能胖，胖的人一定要减肥，不胖的也要有健身锻炼的习惯，还一定要有泡脚的习惯，让身体暖起来。

　　祝福所有备孕的妈妈们，一切顺顺利利哦，快来接好孕吧！

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　　高龄备孕的注意事项：

　　对于高龄备孕的夫妇，给大家提几点建议：

　　1.注意健康生活方式，多锻炼。

　　2.做好营养储备，孕育健康宝宝。

　　3.做一次全面健康检查，避免怀孕期间患病，做到早发现，早治疗。夫妻有正常性生活，1年或以上（35岁以上半年）未避孕未孕，我们称之为“不孕症”。夫妇应及早到医院做相关的检查。

　　4、放松心情，更容易受孕

　　不孕检查，男方先行

　　久备不孕，一般女方需要检查激素六项和B超排卵监测，如果排卵正常则做造影检查输卵管是否通畅。而男方在需要做精液常规检查、顶体酶、精浆生化等检查。

　　由于男方检查简单方便，医生都提倡“不孕检查，男方先行”。男士们千万不要碍于面子而不来做检查哟~毕竟生孩子是两个人的事情嘛！

　　医生将根据检查结果评估是继续尝试自然怀孕，还是做促排指导同房、人工授精或试管婴儿。

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　　高龄产妇就是您的年龄周岁达到35岁甚至高于35岁，大于等于35岁的女性，在这个时期选择计划性怀孕或者已经怀孕的话，那么我们就诊断为高龄产妇了。所谓高龄产妇单独给它定义出来，主要是我们的高龄产妇存在着很多的风险，在孕期也会比我们正常年轻的产妇会生出更多的合并症和更多的异常情况，所以我们单独把这个高龄拿出来，作为我们孕产妇高危风险的一个指标来判断。

　　那么在高龄产妇怀孕的过程中会受到哪些风险？我们在这儿一一给大家举一些例子。首先我们从孕早期开始说，高龄产妇在她计划性要宝宝的时候，其实她的卵巢功能已经逐渐是一个衰退的状态，她的排卵功能和卵子的质量都是相应的有一个下降的趋势。所以首先在她要孩子的过程中她的受孕几率就相应地要比我们育龄期的年轻妇女要低，一旦您幸运怀上之后，受精卵着床之后，激素水平包括我们子宫内膜的这种质量它都会相应地有一些衰退的表现。所以即使高龄产妇怀上了宝宝，在她怀孕的过程中也经常会发现先兆流产、早产甚至胚胎停育等等一系列的高危的情况。孕早期出现了这些情况之后，一般高龄产妇会选择做了流产或者是等待继续分娩或者是有特殊情况的时候采取一些其它的方式。那么在您安全度过了孕早期的时候也不能掉以轻心，因为我们这个高龄身体的机能还在持续对我们受精卵受着影响。所以一般到怀孕孕中期的时候，我们的高龄产妇更容易出现一些胎儿的畸形，身体机能受到影响的时候我们会出现一些机体的表现，比如贫血，还有孩子受到刺激的时候，出现生长与受限等等一系列比较高风险的情况。