肘部是垂直点小臂手腕弯曲向内旋通过手臂肌肉发力从而带动肱二头肌发力；后者手臂不弯曲，是用不上力的，相当于你是在用小臂和别人整个手臂的力量抗衡。

　　这就是力的技巧，你比对方力气大可能还会扳个平手，要是小绝对会输，你不弯腕，不论对方比你力气大还是小，你都赢不了。这是个人经验望采纳!