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　　交流电的电压和频率在各个国家是有所不同的，比如中国是220V/50Hz，美国是110V/60Hz，如果是50Hz的频率，一个正弦波周期为1/50=20ms，一个半波周期为10ms，下面内容均以中国的交流电压220V/50Hz作为析。

　　按题主的意思应该是要用双向可控硅作功率或者电压调控。

　　刚做了一个项目，六路可控硅控制灯光亮度：

　　1.目前已有自带过零规避的可控硅,暂且不表，常规应用是需要MCU来规避过零信号的；

　　2.确保电路中有过零信号给到MCU IO，这里的过零信号，不光是判断市电频率用，还要确保每个频率周期内，可控硅的控制信号与过零信号同步；

　　3.由普通可控硅的控制原理得知，在市电过零信号之前，要确保可控硅提前关断，不然就失去可控硅的调节作用，可控硅输出会直接等于市电输入；可控硅的过零前关断条件，是要具体结合电路分析，一般是要确保释放的电流阀值，可参考可控硅的规格书。

　　可控硅触发要有在不同负载条件下过0检测及关断功能，不然就会失去控制啊！

　　不知道你的实际电路是怎样的，不好判断。有可能你所说的延时5毫秒触发的实际是在延时5毫秒后（也就是在第一个周期的90°触发后），触发信号一直保持着，之后可控硅相当于是一个闭合的开关，所以电压的有效值一直是约220伏。

　　电网频率与你的晶振频率不可能完全没误差，积累后没有相位锁定；还有，可控硅电流过零才自己断开，感性负载不断流呢？