座椅上安全头枕的主要作用是汽车被追尾时，有效保护驾驶人和乘车人的颈椎。那我们应该要怎样调整汽车座椅安全头枕的高度呢？这个应该是因人而宜，根据自己的身高调整合适的高度，头枕顶端高于乘客的头顶50--100mm相对比较安全。

　　调整座椅安全头枕的步骤：

　　1. 调整坐姿

　　将座椅高低、前后都调整合适位置之后，我们调整靠背角度，座椅靠背需要尽量直立一些，最佳位置是在直立的基础上稍微向后倾斜。

　　2. 调节头枕高度

　　调整坐姿后，我们开始调节头枕。一般来说，座椅头枕可以调节3挡，将头枕向上调节时，直接托起头枕即可。向下调节时，需要用手捏住支撑杆下方的按钮，同时将头枕向下压即可。头枕顶端高于乘客的头顶50--100mm相对比较安全。

　　3. 头枕高度不宜过低

　　过低的头枕垫在颈部后方，在巨大冲击下会使头部因为惯性向后翻转，颈部会遭受非常严重的伤害。

　　4.头枕高度不宜过高

　　如果头枕高于头部很多，在受到撞击时，头部很可能会被向下挤压，头部被压低，造成颈部严重伤害。

　　5.头枕高度与耳朵齐平

　　一般来说，头部靠在头枕中央最为安全。所以，调节头枕正确的高度是，将头枕中央与耳朵上沿平行，这样就使头部中间对应头枕中央，在受到冲击时，头枕最柔软的部分会给予头部安全的保护。

　　6. 头部与头枕间距

　　头部和头枕之间的间距越小越好，车辆被追尾时，头部如果紧贴头枕，会减小被头枕拍打的可能，头部和头枕的间距以不超过100px或两指为宜。

　　7.调整后确保头枕固定

　　在调节头枕高度时，一定不要忘记确认它是否已经固定好，这样头枕位置就固定好了。

　　最佳高度是与耳廓上沿平齐，或者头枕的中心恰好和眼眉在同一条水平线上，通俗的表达就是头枕中间的位置大概对准耳朵为最佳位置。

　　头部和头枕之间的间距越小越好。车辆被追尾时，头部如果紧贴头枕，会减小被头枕拍打的可能，头部和头枕的间距以不超过4cm或两指为宜。