怎么样迅速提高搬手劲力量?
倒立是一种无器械同时练习手腕手指和腰腹力量的比较好的办法,当然我说的倒立并非是手掌撑在地面上,而是在多级栏杆上手握栏杆倒立,当你能一次性坚持十分钟以上时,那么你的腕力就相当强大了,而且两个月的时间已经足够了
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倒立是一种无器械同时练习手腕手指和腰腹力量的比较好的办法,当然我说的倒立并非是手掌撑在地面上,而是在多级栏杆上手握栏杆倒立,当你能一次性坚持十分钟以上时,那么你的腕力就相当强大了,而且两个月的时间已经足够了