主要是前臂肌群、肱二头肌。肱三头肌。 再刚开始时转动手腕压制对方获得角度倾斜优势用的多是前臂肌群。在获得优势，把优势转为胜势压倒对方手臂时，用的是前臂和肱三头肌发力。 只有在被压制的情况下。大量用到肱二头肌。用以牵拉抵抗。

　　手指力量是掰手腕中至关重要的因素

　　掰手腕比的是手腕劲和耐心

　　掰手腕一个是比的力气，一个是比的耐力。还有就是心理的素质。