掰手腕是我们传统娱乐行业里一项全民都能参与的体育项目，也是童年时光里最美好的记忆，因为它不需要投入多大的成本，用手就可以，随时随地都可以进行。

　　掰手腕并不一定能说明力气大的就能赢，除非双方身高，臂力悬殊特别大，否则，一般是需要很好的技巧的。掰手腕是一种巧用力的运动，手的握法，用力的均匀程度，掰手腕之前，开始，相持阶段，最后用力都是有技巧的，不能用蛮力，技巧是关键。

　　掰手腕可以说力气大，但是不能绝对，因为掰手腕是有技巧的，讲究多了如果两个力气差不多的人去比赛，长期有过训练的人和没有经过练的人去此赛，训练的人赢的机率就会高很多，这里面肯定是有技巧的，当然力气大优势肯定是有的，本来比的就是力气，力气大的人占上风，赢的机率大很多！

　　不一定，四两拨千斤，有的会用到巧劲。

　　相信大家对扳手腕都不会感到陌生，扳手腕作为一种竞技性运动，许多人都会将扳手腕作为一种赌博。扳手腕主要是指谁的手，能够死死的压住对方的手就表明胜利，所以扳手腕的成败和一个人的力气有着很大的关系，正常情况下，力气越大的人扳手腕成功率也会更高。但是扳手腕真的可以说明一个人力气大吗?

　　掰腕子时候前臂的肌肉主要是用来锁死腕关节(避免被对方擒住手腕)而肱二头肌的肌肉力量大小才是决定是否能获胜的关键。而且腕力和指力练习是经常混合在一起的。

　　一、上肢屈肌锻炼

　　上肢屈肌主要有肱二头肌、肱肌、肱桡肌和旋前圆肌。发展这些肌群的有效练习有各种各样的弯举，如文斯垫肘弯举、胸前弯举、斜板弯举、仰卧弯举、肘固定弯举、单臂弯举等。还有多种引体向上，如扣腕反握引体向上、斜卧引体向上、单臂引体向上等

　　前臂肌和手肌，复杂、细小、多样。它的功能主要是屈手和伸手。屈手肌群位于前臂掌侧面和内侧面，这些肌肉虽小，但生活中和运动中离不开它。